产后痔疮，比较好发于刚结束分娩的初产妇。如果痔疮出现水肿、外翻甚至脱出，会给产妇带来极大的痛苦，不利于产妇身体的恢复。那么，产后预防痔疮的方法有哪些呢？ 通过以下几种方法可以做好防护措施：

1.产妇痔疮要多吃粗粮和水果，或是易消化的食物，比如：芹菜、白菜等纤维素较多的食物，这样有利于胃肠道消化和吸收，大便时易排出。同时避免辛辣刺激的食物，减少对肛门直肠部的充血情况。

         2.产妇可以适当进行体力活动和肛门保健，切勿久坐久站，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等，适当的活动是可以增强体质，增强身体抵抗力。多做提肛运动，每次坚持做30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），每日3次，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环。

        3.产妇便后可以用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门,这样可以改善局部的血液循环，还能保持肛门清洁卫生，防止肛门感染。