生完宝宝，妈妈的体重大约要减轻5公斤，子宫会迅速收缩成一个甜瓜那么大，完全恢复到正常大小还需要一些时间，腹带是不是可以帮助妈妈们缩小肚囊呢？答案是否定的。

催产素仍然在引起子宫收缩，妈妈仍会感到有些疼痛，2——3天后会消失。心脏、肝脏、胃和肺开始恢复到怀孕前的位置，让人感到轻松，但盆腔内的器官会下垂，有些妈妈会出现漏尿的情况，需要我们进行恢复盆腔组织的锻炼。

刚刚完成分娩，全身心十分的疲惫，最需要的就是安静休息。自然分娩的妈妈产后6——8小时可以坐起来。产后24小时内体温会有升高，但一般不超过38摄氏度。产后第二天由于分泌乳汁的原因乳房会增大，很多产妇会出现产后口渴。在产后第三天一般会出现产后体温升高和产后便秘的症状。

母婴健康俱乐部为您提供产后体操，有针对性的恢复您的曼妙身材，帮您进行盆腔组织的恢复。

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