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月子第四周——妈妈月子饮食

时间： 2014-01-25 11:50 信息来源： 点击次数：

    新妈妈的膳食要提供母婴二人的营养，因此新妈妈要比平时多摄入500——800千卡热能。平衡膳食，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶、油糖均衡搭配。当新妈妈体质较差，分娩时出血较多，导致贫血而母乳不多时，不妨多食富含营养的流质饮食，如：撇去浮油的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，还可以在汤中加些花生、桂圆。

 

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