孕妈冬季喝蜂蜜助增强抵抗力-佛山市妇幼保健院

孕妈冬季喝蜂蜜助增强抵抗力

时间： 2014-01-26 21:37 信息来源：点击次数：

孕妈冬季喝蜂蜜助增强抵抗力

蜂蜜一向被认为是最温润养生的食品，可是很多孕妈对蜂蜜有所顾忌，害怕蜂蜜中的某些杂质残留会影响胎宝宝的健康。实际上，孕期适当喝一些蜂蜜是有极大好处的，尤其是在干燥的冬季，蜂蜜不仅可以起到滋润的作用，还能补充营养哦！

孕妈课堂：喝蜂蜜水的好处

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。除此之外，孕妈喝蜂蜜水还有以下3个好处。

　　好处1：促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　好处2：增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。

　　好处3：改善睡眠质量。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

　　另外，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。