中国抗癌协会公布的数据显示，上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。面对乳腺癌的威胁，女性应该采取以下措施应对。
    1、“走掉”乳腺癌
    越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周保证1.25~2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45~60分钟的有意识的锻炼。
    2、尽量不吃避孕药
   未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明：修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多能降低乳腺癌的发生率。正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险度增加了。乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。
    3、饮酒别贪杯
    饮酒的确可以增加患乳腺癌的风险，并且随着饮酒量的增加风险也相应增大。每天饮2-5杯酒的女性患乳腺癌的风险比不饮酒的女性增加一倍。饮酒还增加胃癌和食道癌的患病几率，所以饮酒千万别贪杯。
                                    
                                摘自《中国健康月刊》