本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

【注意事项】

    如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

    如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。

    如果你感到腰酸、腰痛，需要注意。一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。

    要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二个小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现了一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触及极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

    温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切记涂用清凉油。

【产检】如果已经满3个月了（12周），需要到产检门诊进行建档，产检时间一般为12周——28周，每个月检查一次；28周——36周，每2个星期检查一次；36周——40周每一个星期检查一次；40周——42周每3天检查一次。进入产检后，请按照孕周来计算您的生产时间。如遇身体不适，请随时来医院就诊。

预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：
　　王女士的末次月经是1999年3月13日，其预产期约为：1999年12月20日。