【胎动】刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。   学习正确的胎教知识，可以帮助你跟宝宝互动，让宝宝更加聪明。不建议大家去上网搜索胎教知识，因为多半是不正确的，反而会起到相反的结果。去孕妇学校学习是一个不错的选择。

    【体重管理】注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,生产时会引起难产。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。

如果孕妈妈想顺产，现在就要开始控制自己的饮食；当然也不能让孕妈妈为了控制饮食而挨饿，所以需要你跟营养师或者健康教育的老师经常沟通饮食搭配，把体重控制在合理的范围内。

定期的运动可以帮你更快的控制体重，加快生产。去孕期运动的专业机构对孕妈妈是非常有好处的。

　　【睡姿】增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。正确的睡姿可以防止腰骨疼痛，如果一些妈妈已经出现了腰骨疼痛，孕期瑜伽可以帮助你们。孕妇学校会有孕期姿势的学习的课程。

　　【皮肤瘙痒】由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

【腿抽经】发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的；有一部分的妈妈在吃钙片，怎么还是腿抽筋呢，这是因为孕妈妈对钙的吸收不好而造成的，所以孕妈妈可以多晒太阳，或者去做做孕期运动，一定可以缓解的。

面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

　　【产检】上几周的孕中期筛查的结果已出，如果没有问题；妈妈们可以放心的度过后面的孕周了。