【生活护理】应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

【下肢浮肿】此时有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。孕妇可以通过孕期运动来缓解自己的下肢浮肿。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

【便秘】注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜，粗粮等。有浮肿的孕妇晚上少喝水。孕期运动帮助妈妈们解决便秘现象。

妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

【胎教】实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。学习正确的胎教方法对宝宝和妈妈都是有利的，胎教可以帮助妈妈舒缓情绪，使妈妈身体分泌快乐激素，从而给宝宝提供良好的子宫环境。

保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。

【产检】这一个月妈妈们可以照四维彩超了，你可以看到你可爱的宝宝长什么样子。妈妈们还需要做血糖的筛查，看看有没有糖尿病。血糖筛查是可以吃早餐的。除非医生特别提醒你，不可以吃早餐。