防晒是夏季永恒的话题。随着生活水平的提高，越来越多的人在日常工作生活中都会积极防晒，那么阳光中究竟什么在伤害皮肤？什么时候需要防晒？如何选择一款适合自己的防晒霜？怎样做到科学防晒？……大家一定在日常防晒护理中有众多疑问，在接下来的几期健康园地栏目里，我们来共同了解防晒知识。

皮肤覆盖全身，是人体外周最广泛的器官，起着重要的屏障功能，不仅可防止体内水分、电解质等众多营养物质过度丢失，更可阻止外界有害物质的侵入，皮肤的状态反映着机体整个内环境的平衡。如此重要的器官，需要我们格外呵护，防晒是各种基础护理的关键一环。

防晒，简单来说就是防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害。紫外线是位于日光高能区的不可见光，根据紫外线波长的不同，可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，因此能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。

UVB：UVB是中波紫外线，可到达表皮层，引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱，使皮肤被晒伤，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，因此又称为“户外紫外线”，只要通过适当的物理阻隔即可隔离。

UVA：抵达地球表面的紫外线超过95%为UVA，对皮肤的影响最大，它会穿透玻璃窗折射进室内，又称为“室内紫外线”，即便阴天下雨时，UVA也可以穿过云层到达地面。其能深入真皮层，对胶原纤维、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，能引起各种光敏性疾病、皮肤光老化、细纹产生甚至皮肤肿瘤，是令皮肤提前衰老的最主要原因。

肤色浅，不易晒黑，但最易晒红晒伤；肤色深，易晒黑，但不易晒红晒伤。一般来说，中国人的皮肤虽然不是特别容易晒黑或者晒伤的类型，但若长时间无防晒措施地暴露于阳光下，还是会存在隐患。

总之，只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒。