在上一期健康园地中，我们了解到防晒的重要性。那么，怎样选择适合自己的防晒霜呢？

首先，理想的防晒霜，最好能够满足以下四个条件：1.全波段防护；2.安全性、化学稳定性、光稳定性俱佳；3.无毒性、无刺激性；4.具备抗汗防水功能。

防晒剂：防晒霜所含主要成分是防晒剂，各种款式防晒剂成分基本固定，只因产品需求进行不同成分配伍。根据自身原理功能的不同，防晒剂分为物理防晒剂和化学防晒剂：物理性防晒剂如同皮肤的“保护罩”、遮阳伞的反光层，通过物理遮蔽、折射和反射光线达到防晒效果，主要成分是氧化锌、二氧化钛等，特点是刺激性小，适合敏感性皮肤；化学性防晒剂，像“魔术师”，通过吸收紫外线的能量而发生化学反应，最后以热能的形式释放出去。目前市面上的防晒霜，以化学防晒剂的成分占大多数。

不同肤质选择专属的防晒霜：

油性皮肤：应该选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，通常会标明Oil-Free（无油）或Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻、不堵塞毛孔。

干性皮肤：一定要选用质地滋润，最好是添加补水功效并可增强肌肤免疫的防晒霜。

敏感性皮肤：为安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”等文字。最好选择物理性防晒剂。

防晒指数解读：

SPF：是防晒霜防护UVB能力的检测指数，指对收到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对未防护皮肤出现相同红斑所需紫外线能量之比，简单说就是防止皮肤晒红、晒伤的。

PA：是防晒霜对UVA防御能力的检测指数，主要是防晒黑的。通常被分为三级，即有效PA+、相当有效PA++、非常有效PA+++。

日常外出选择SPF15、PA++左右的防晒产品就完全可以。若是长时间户外活动，宜选择SPF25，PA++以上的产品。