健康园地又跟大家见面了！选择了合适的防晒产品，如何做才能发挥理想效果呢？我们需要注意以下几点：

    一、提前涂：化学防晒剂是防晒霜的主力军，它们被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以我们需在出门前20~30分钟涂抹，且应在基础保湿完毕后最后搽拭。

二、足够量：防晒剂人体试验国际标准是使用量为2mg/cm²  ，此厚度大约是2张A4纸的厚度！调查表明，大部分人习惯使用量仅约0.75 mg/cm²，仅为规定量的三分之一，这是远远无法达到产品所承诺的防护效果的。所以一定要尽量涂厚些，才能达到标示效果！

三、均匀拍：在涂防晒霜时，有些人习惯在面部来回揉搓、按摩，其实这样会堵塞毛孔，皮肤过度吸收，而皮肤表面没有足够厚度的防晒剂，反而降低了防晒功效；防晒霜颗粒较大，涂抹时取适量于掌心或指尖，轻轻晕开后在需要的部位拍开、拍均匀即可。

四、重复用：很多人只在早上出门前涂一次防晒霜，其实由于防晒剂自身降解、汗液稀释、摩擦损失等种种原因，一般的防晒霜在两小时左右就会损失殆尽，因此如果长时间在户外活动，需要每隔两小时就重新涂抹一次。

防晒霜，是个宝，晴天、雨天都要用；出门时，提前涂，足量、均匀才有效；防晒红、防晒黑，白皙、靓丽信心足！