一个坐标系有3个维度，长、宽、高，构成了一个立体的世界；一个生命有3个维度，长度、宽度和高度，从而组成了一个完整的人生。诚如新教育实验发起人朱永新教授所说：“新教育的使命是拓展生命的长宽高。集自然生命之长度、社会生命之宽度、精神生命之高度，才能够形成一个立体的人。”

事实就是这样。生命最终是否幸福完整，是由生命的三重属性共同决定。自然生命之长强调延续存在的时间，社会生命之宽重在丰富当下的经验，精神生命之高则追求历久弥新的品质。长宽高三者的立体构筑，构成了生命这一“容器”的容量。一个平常的肉身究竟能够走多远？一个普通的灵魂究竟能够创造怎样的传奇？都需要以生命的长度、宽度、高度进行自检，进行追寻。

眼宽能容天下景，心宽能容天下事。今年以来，从新冠疫情爆发至今，人们对自然观的反思、身心健康的重视，成为了全世界的核心议题。今年是全区决战脱贫攻坚、决胜全面小康的关键之年，也是十三五的收官之年，在师生返校复课复学之时，在全校师生及家长“心有所依，未来可期”之际，每位教师需要重整行囊再出发，拓宽生命长宽高。

延长生命的长度，实现自然生命之长

拥有一个健康的身体，这是我们生活、工作的基础工程。需要从以下几方面重视：

坚持运动。生命在于运动，人人皆知，但能做到的寥寥无几。“年轻不养生，老了养医生”，我们每天不得不“坐”很长的时间，一定要抽时间挤时间去运动，远离职业病，远离亚健康，活出长寿来。

合理作息。手机在取代了电视、电脑后，不知不觉跃居人类伴侣的地位，已经严重威胁到人类健康。作为教师，千万别被手机绑架，要停止惯性刷抖音、玩游戏、逛淘宝，按时午休、准点晚觉，提升睡眠质量，远离失眠痛苦。

健康饮食。“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，它提醒我们注意每餐的量和质，均衡营养保持健康。

心理健康。活着，就是一场修行；走着，就是一番领悟。以欢喜心看事，事事皆为我而生；以感恩心看人，人人皆为我而来。我们要拥有阳光心态，乐观面对生活、家庭、同事、朋友、困难和挫折。

定时体检。重视体检结果，积极治疗小病小痛，预防为先。

拓展生命的宽度，实现社会生命之宽

我们也许不能预知明天，但我们一定可以把握今天，实现社会生命之宽，这是获得生活幸福感的框架建设。

扮演好家庭多重角色。做父母的孝顺儿女、做家庭的贤惠夫妻、做孩子的榜样父母。无论哪个角色都需要我们用心去经营。父亲的格局，决定了家庭的方向；母亲的情绪，决定了家庭的温度。父亲有大格局，母亲有好情绪，家庭才能有好的风水。家风是家庭氛围、生活品质、文化素养、道德情操的综合表现，好的家风有赖于全体家庭成员的努力，其中母亲的作用尤为重要。每位教师，需要清醒认识到自己在家庭中重要角色，并努力扮演好。

提升对工作的认知和态度。工作，是谋生的工具，是解决个人温饱和家庭生活的保障，任何工作都应该为自己更好的生活、更有尊严、更体面的活着而干。“校兴我兴、校荣我荣”，认真做好本职工作，履行好每个岗位的责任，发挥好每个岗位的作用，积极接受任务，高质量完成任务，这应该成为每位教师的思想自觉、行动自觉。

拥有积极的个人爱好。良好的兴趣和爱好就像炫目的火焰在心灵深处燃烧，让我们能够保持足够活力，丰富心灵，从而激发无限潜力，带来全新的能量和激情，为生活添加滋味！我们有权利也有能力让自己的人生充实，过得满意。不管你的爱好是广场舞、足球、瑜伽还是阅读、美食、徒步，都能从中获益匪浅。

去做一些让自己获得愉悦和幸福感、让自己充电提升的事情吧，多为自己花点时间，你不仅工作更有效率，生活中的其他方面也能做得更好。

积累生命的厚度，实现生命之高

使生活更有意义，人生更有价值，需要积累生命的厚度，这是高层次生活的顶级装饰。

著名心理学家弗洛伊德说：“精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其他的事就没有什么困难。”

社会使命。从自我、小我走向社会、走向世界、走向人类，这样几乎无法企及的境界，指向的就是那些真英雄、伟人、名家……几乎是我们每个人可望而不可及的。作为教师，职业是神圣的，使命是崇高的，但我们又是一个个充满烟火气的平凡人，我们所能达到的高层次境界，就是“教好书、育好人”，在自己的工作岗位上有成为业务领域大家、专家、能手、标兵的愿景，或桃李满天下、或教育界独树一帜！

重新审视自我，激发自身潜在的一切向上向善的力量。“人之初、性本善”，一个“善”字，思想内容涵盖广泛，也是社会主义核心价值观12个关键词之一：爱国、敬业、诚信、友善。我们需要用这些来指导自己的一言一行，来使自己逐渐趋于完美。我们要宣扬善、践行善、传播善，让自己成为强大的正能量磁场，从而凝聚起东关小学发展正能量，讲述好东关小学教育好故事，传递好东关小学好声音。

战疫将胜，复课已始，2020年，对于中省市区而言，注定是具有特殊意义的一年。今天能够健康、平安、幸福坐在这里的每一位教师，应该留些时间思考：我们该记住什么？忘记什么？珍惜什么？迎接什么？挑战什么？东关小学不是哪一个人的学校，而是我们在座每一个人的学校，它的发展变化、质量提升，与我们每位教师息息相关。

一灯照隅，万灯照国，心有所依，未来可期！心有所依，指的是目标，目标是前行的动力和灯塔，拟定新目标，心底就有依靠就有方向，精神就不会迷茫；未来可期，指的是朝着宏伟蓝图，实现新作为，大家齐心合力、共同描绘一幅百花齐放、桃李满园的东小耕耘图。

相信通过我们每一位教师的生命“重启”，通过我们的拼搏和汗水，我们生命的长宽高定会尽情拓展，学校的未来定会更加美好！（汉滨区东关小学校长  张花梅）