为关爱民警身心健康，缓解民警心理压力，引导民警以乐观积极的心态投入工作，近日，汉阴县公安局安排取得国家三级心理咨询师的民警沈霞开展了“心理健康小讲堂”活动，第四期“轮值轮训、战训合一”的全体学员参加了此次活动。

活动中，沈霞以《关爱自己，快乐工作》为题，结合参训学员工作、学习、生活实际，系统阐述了心理健康的基本概念、常用心理学知识、民警心理特点以及警察应具备的心理素质。用深入浅出的语言、生动鲜活的事例，向大家解读了民警在工作学习、婚姻家庭、人际交往中遇到的各类问题和心理压力，详细分析了心理问题的诱因，帮助民警掌握心理调适的基本方法和技巧，引导大家学会自我调适、自我减压，从而以乐观积极的心态投入工作。随后，沈霞就民警如何自我调节提出建议：加强个人修养，提高耐挫能力；增强身体素质，适应工作压力；自学心理健康知识，提高规避和承受心理压力的能力。

最后，精彩的讲座在一片热烈的掌声中圆满结束，民警纷纷表示，听了心理健康讲座让人受益匪浅，使自己充分认识到了心理健康的重要性，心理的烦恼和不快也都烟消云散，并学会了自我调节的方法和技巧。通过此次活动的开展，为公安队伍思想稳定打下了坚实的基础。