1月气温持续走低，寒潮、雨雪冰冻等低温天气多发安康市疾控中心（市卫生监督所）在此温馨提示：出行莫忘健康防护，重点关注呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻等疾病，同时有效防范低温天气相关健康损害。
一、重点关注呼吸道传染病
当前，流感、新冠病毒感染、支原体肺炎等呼吸道传染病仍处于高流行态势，人群聚集场所易发生聚集性疫情。
1.增强个人防护：坚持佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、进入商场超市、农贸市场、医疗机构等人员密集场所时；注意手卫生，勤用洗手液或肥皂在流动水下洗手，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
2.保持环境卫生：居家及办公场所要经常开窗通风，每日通风2 - 3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；定期对门把手、桌椅、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。
3.提升自身免疫力：规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等；适度开展体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。
4.主动就医排查：出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等呼吸道症状时，尽量减少外出和接触他人，及时佩戴口罩前往医疗机构就诊，就诊途中避免乘坐公共交通工具。
二、警惕诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒具有传染性强、传播速度快的特点，主要通过粪-口途径传播，容易在学校、托幼机构、养老院等集体单位引发聚集性疫情。
1.注意饮食饮水卫生：不饮用生水，饮用水需煮沸后再饮用；不吃生冷、不洁的食物，生熟食物分开存放和加工，餐具要定期消毒；外出就餐时选择卫生条件良好的餐饮单位。
2.规范处理呕吐物和排泄物：一旦出现呕吐、腹泻症状，污染的环境和物品需及时进行消毒处理，消毒时要佩戴手套和口罩，避免直接接触污染物，防止病毒扩散。
3.做好集体单位防控：学校、托幼机构等集体单位要加强晨午检和因病缺勤追踪登记，发现病例及时报告并采取隔离措施；加强食堂和饮用水管理，严格落实从业人员健康监测制度。
三、防范低温天气相关健康损害
隆冬时节，低温易引发冻伤、心脑血管疾病急性发作等健康问题，尤其老年人、儿童及慢性病患者为高危人群。
1.做好防寒保暖：密切关注天气预报，根据气温变化及时增添衣物，特别注意头部、手部、足部等部位的保暖；外出时穿戴帽子、围巾、手套等防寒用品，避免长时间暴露在低温环境中。
2.加强慢性病管理：高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者要遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖等指标，避免因气温骤降诱发疾病急性发作；尽量减少晨起和夜间低温时段外出，如需外出，需有家人陪同。
3.安全使用取暖设备：使用空调、电暖气、煤炉等取暖设备时，要注意通风换气，防止一氧化碳中毒；定期检查取暖设备线路和管道，避免发生火灾、爆炸等安全事故。
